毎日の食生活を克明に記録することは、とても大切なことです。
既にレコーディングダイエットとして
その方法は、しっかりと確立されております。

思えば当然のことです。
何事も管理なく、闇雲に行動を起こしたところで
その目標は漠然としたものにしかならないのですから。

毎回のカロリーや食生活を克明に記録することは、
自制心が働き、間食を減らし
体重を減少させるのに、太る原因を探る上でもとても有用な方法です。


さらに、体内の脂肪を燃やす食生活とはどういうものかを知った上で
日記をつけるともっと効果があるはずです。

「モデ痩せ」はそういう食生活改善のマニュアル。

プロのモデルを指導してきたアドバイザーが公開したノウハウです。
彼女たちの健康的な美しさをぜひご覧ください。

レコーディングダイエットをする前に読むマニュアル

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