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ウォーキング
ウオーキングは有酸素運動だということをご存知でしたか?有酸素運動は脂肪を燃焼させる効果があるので、しっかり歩くと痩せるというのは本当だと思います。でも忘れてはい..

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ウォーキング
ウォーキングを正しく行うことによって綺麗な服を着飾るよりもキレイに魅せることができます。体力や筋力が必要な正しい姿勢をとって、基礎代謝をあげてモデルのようなスタ..

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ウォーキングのポイント


ウオーキングは有酸素運動だということをご存知でしたか?
有酸素運動は脂肪を燃焼させる効果があるので、しっかり歩くと痩せるというのは本当だと思います。

でも忘れてはいけないことは、歩くフォームに気を付けないと美しいからだ作りにならないということです。
歩く時は大股で足首をしっかり使い、かかとで着地して大地をつま先で蹴るように歩くのがいいでしょう。

さらに両手をしっかり振ると、肩甲骨の刺激にもなって気持ちよいですよ。
ウオーキングしているという意識を持って行い、はずかしがることはありません。

ウオーキングウエアや高価なシューズを買い揃える必要はありません。
脚にフィットしたスニーカー選びがとても大事なポイントです。
なぜかというと自分の脚にあった靴を履いて歩かないと、カラダをゆがめてしまうからです。
骨盤をゆがませてしまっては何のためのウオーキングなのかわかりませんね。

靴と歩き方はしっかりと選んで、プラスになるウオーキングをしましょう。

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ウォーキングでキレイに魅せる

ウォーキングを正しく行うことによって綺麗な服を着飾るよりもキレイに魅せることができます。体力や筋力が必要な正しい姿勢をとって、基礎代謝をあげてモデルのようなスタイルを手に入れたいと思いませんか。
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綺麗な服を着飾れば、綺麗に見えるのでしょうか
誰もが羨むようなスタイルをしていれば、キレイだと思えるのでしょうか
けしてそんなことはありませんよね


もしもモデルが猫背で歩いていたらどう思いますか
颯爽と歩く姿勢を保っているからこその美しさではないでしょうか


見られていることを意識して行う立ち居振る舞いは
会場に花が咲いたような見事さを演じています
ところで、これは誰にでも簡単にできることなのでしょうか


背筋を伸ばし、前を見てさっそうと歩き、ターンして一瞬、静止する。


こうした身体の動きは案外、体力・筋力が必要なんですね。
ですから、筋肉をつける運動をしたり、
あるいは専門家から正しいウォーキングのレッスンを受ける人もいるくらいです。


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