体重を落とすことより、体脂肪を落とすことが大切です。脂肪を落として筋肉を増やし、引き締まったカラダを目指しませんか。


あなたの体脂肪はどのぐらいですか?
体重を減らすことに集中する方が多いと思いますが、本当は体脂肪を落とすことが重要なのです。

それは健康の面から考えると体脂肪の多い方が生活習慣病などの問題が発生しやすからです。
体脂肪率が多いと動脈硬化、高血圧、糖尿病などの病気になるリスクが高くなります。

でも女性が必要以上に体脂肪を落とすと、女性ホルモンの分泌機能が低下して
不調の原因になることがあります。


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