五感を使って食べるようにすれば満腹感を感じることができます。ちょっとしたことで食べ過ぎの防止になる、そんなダイエット法です。



東洋医学では「目を使うと太る」という言葉があるそうです。
視覚は五感の中で最も発達していて、その割合は87%と言われています。
そして味覚はたった1%ということなので、食べる時はほとんど目でみて食べていることになります。


テレビや本を見ながらお菓子を食べていると、気が付いたら日と1袋食べてしまっていた、
ということありませんか。
目を使うと脳に刺激が伝わってそれが食欲に繋がってしまうそうです。


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