カラダにやさしい食事を続ければセットポイントが下がり、太らない健康的なカラダ作りができます。



ダイエットでリバウンドを繰り返した経験がありますか?
セットポイントという言葉がありますが、
これはあなたのカラダが、自分の体重はこれだと認識していることです。

セットポイントは食べているもので変わると言われています。
ダイエットしているのにすぐに元に戻ってしまうのなら、
カラダのセットポイントを変更する必要があるかもしれません。

食べているものでセットポイントが変わるのなら、
食べるものを変えていけばあなたのカラダを変えることができるのではないでしょうか。

現代は飽食の時代なので、必要以上に食べるクセがついているかもしれません。
コンビニに行くとたくさんの甘い食べ物が買えます。
そしてダイエットを影響する食品もいっぱいあります。
これらの食品は栄養が少ないので、脂肪ばかりが増えてしまいますね。


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