朝食を抜くと太りやすい体質になるのはご存知ですか?

朝はホントに忙しくて、つい朝食を抜いてしまうというかたも多いと思います。
朝食を抜けば1日2食になるから、カロリー的にもダイエットによいのでは‥という考え方はの方もいらっしゃるかもしれません。
でも朝食を抜いていることは太りやすいカラダを作る原因になっているとしたらどうでしょうか。

1日の始まりの朝は、これからお仕事をしたり家事をしたりと活動の始まりでもあります。
もしその始まりに燃料が不足していたらどうなるでしょうか。
食事は私達の動く燃料となるので、この燃料が不足すると動きが悪くなってしまうばかりか頭の回転も鈍ってしまいます。

そしてカラダは、エネルギーが不足しているため筋肉を削ってエネルギーにしようとします。
筋肉は脂肪を燃やす大事な場所。
基礎代謝の4割は筋肉なので筋肉を削られると基礎代謝が落ちてしまい、結果太りやすいカラダになるのです。

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