松田聖子さんがテレビで、美容と健康のために朝緑茶を飲んでいるとおっしゃっていました。
いくつになっても年齢を感じさせない美しい方の言葉はとてもココロに響きますね。

緑茶にはどんな効用があるかご存知でしょうか?
緑茶には殺菌効果のある「カテキン」が含まれています。
カテキンは腸内の悪玉菌をやっつける整腸作用があるのでダイエットにとてもよいと言われています。
また、脂肪の吸収を抑制する働きがあると言われているので肥満防止の効果も期待できます。

緑茶を飲んだときは、なんだかほっとしてリラックスできますね。
緑茶は血の巡りをよくしてくれてるので疲労回復にピッタリなのです。
腸内をキレイにしてくれるだけでなく、肥満防止や疲労を回復させてくれるすばらしい飲み物ということです。

ただ気を付けなければいけないのは、緑茶にはカフェインが含まれているので夜寝る前に飲むと寝つきが悪くなるかもしれません。
朝食後や午後のおやつタイムに飲む習慣にするのがおすすめです。

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