人は生まれてから数え切れないほど呼吸をしています。
それは誰かに教えられたわけではなく、自然に身についているものです。
なのでそれが正しいのか正しくないかなんてわかりませんよね。


でも大人になるにつれて、なんとなく呼吸が上手くできなかったり
つい呼吸を止めてしまっていたことありませんか?


呼吸がスムーズだと痩せやすいカラダに繋がります。
そして代謝がスムーズになって、カラダの循環がよくなると
疲れにくいカラダ作りにもなります。


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